Não queremos d ejeito nenhum colocar um biquini depois de ter passado quase um ano sem praticar exercícios, comendo mais e se escondendo com roupas largas.
E o medo do biquini faz com que a gente vá adiando o momento de experimentá-lo, mas vai chegar um dia que teremos que enfrentar o espelho...
E é quando nos damos conta de que o bumbum e o biquini não estão combinando muito bem. Para solucionar este problemavocê vai ter que deixar a preguiça de lado e começar o plano "bumbum firme".
Como conseguiremso? Há uma série de exercícios que servem para afinar e modelar a cintura, o bumbum e as pernas, por exemplo este: posicione as pernas como sefosse dar um passo largo,flexione os joelhos mantendo o corpo reto de forma que apenas os joelhos estejam dobrados e faça com que os músculos do bumbum trabalhe. Faça uma série diária de 100 flexões destas que são infalíveis não só para o bumbum como para afinar as pernas.
Mas se não quer saber de exercícios complicados, basta subir escadas (muitas).
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Um comentário:
ótima dicas de exercícios, realmente no frio, não nos importamos muito, e por usar roupas que são mais largas, acabamos relaxando e não se dando conta, mas é no calor quando vamos usar um biquini que percebemos por isso é bom fazer exercícios sempre.
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